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Counseling Verbale
Counseling a Mediazione Corporea

Il Counseling

Chi non si è mai trovato nella vita ad attraversare momenti di difficoltà in cui non ci si sente capaci di affrontare i cambiamenti necessari o per ritrovare facilmente la gioia e la serenità?
Sono i cosiddetti momenti di crisi che se affrontati con il sostegno adatto possono trasformarsi in opportunità di miglioramento della propria vita.
Il counseling è un'opportunità di ricevere l'ascolto e il sostegno di un professionista qualificato per il periodo necessario a ritrovare fiducia nelle proprie risorse.

E' un aiuto per attraversare un passaggio difficile durante una naturale fase della vita. Riconoscere di aver bisogno di aiuto nell'affrontare questo passaggio è il primo passo per prendersi responsabilmente cura di sè.

Il counseling non è psicoterapia

Un intervento di counseling è costituito da una serie di incontri in cui si è aiutati ad aiutarsi, trovando un ascolto attento ed empatico, una accoglienza senza giudizio e l'atmosfera giusta per aprirsi.
Un intervento di counseling è utile per:

  • ritrovare l'orientamento in campo lavorativo;
  • ritrovare la serenità dopo la perdita di una persona cara (dopo un lutto, una separazione);
  • sbloccarsi nel procedere verso un cambiamento desiderato;
  • intraprendere un percorso di crescita personale;
  • arricchire la propria vita riscoprendo talenti e sviluppando la creatività;
  • migliorare la comunicazione nelle relazioni interpersonali.
Il counseling in sessioni individuali consente in tempi brevi di:
  • definire chiaramente un obiettivo;
  • gestire ansie, dubbi ed emotività;
  • ritrovare forza e determinazione per compiere una scelta o un cambiamento;
  • cambiare ottica sui problemi;
  • alimentare l'autostima.
Viene proposto come:
Counseling verbale: una serie di incontri colloquiali settimanali o quindicinali di 50 minuti l'uno finalizzati ad un obiettivo specifico.
Counseling a mediazione corporea - BreathWork (BreathWork Counseling):
L'intervento unisce tecniche verbali al metodo BreathWork (descritto in seguito). Ogni incontro ha frequenza settimanale o quindicinale ed è di 1 ora e 40 circa.

Il Breathwork Counseling

E' un approccio che raddoppia l'aiuto del counseling verbale unendo in sé due potenti strumenti: l'ascolto e il respiro.
E' un intervento che oltre all'aspetto verbale utilizza la respirazione circolare consapevole come strumento fondamentale per ritrovare in tempi brevi benessere, vitalità, fiducia nelle proprie risorse.
Il respiro è intelligenza, vibrazione, sostegno vitale, dal primo all'ultimo istante di vita. Un amico fedele.
Le moderne neuroscienze riconoscono nella respirazione uno strumento fondamentale che se usato correttamente influisce efficacemente sul pensiero, le emozioni, sulla salute fisica e psichica.

Con il metodo Breathwork-Counseling è possibile:

  • Apprendere da un professionista qualificato una tecnica respiratoria che servirà a gestire autonomamente anche in seguito i pensieri e le emozioni difficili (ansia, rabbia, tristezza, confusione mentale ecc.)
  • Individuare ed elaborare vecchi schemi di pensiero (Non mi riesce, non sono capace, non me lo merito, mi sento in colpa) che limitano la possibilità di realizzare ciò che si desidera
  • Imparare a scegliere e creare secondo quelli che sono i nostri bisogni autentici
  • Ristabilire armonia nel sistema corpo-mente-spirito come base per la salute psicofisica e la realizzazione di sé.

Il lavoro nel BreathWork - Counseling consiste nel divenire gradualmente:

  • Consapevoli dell’interazione costante e automatica che c’è tra
    respiro - sensazioni - emozioni - pensiero - azioni.
  • Consapevoli del potere che il respiro circolare ha in questo processo.
  • Responsabili di scegliere di utilizzare lo strumento del respiro circolare per trasformare pensieri - emozioni - azioni in senso costruttivo ed evolutivo.
  • Consapevoli che ogni scelta, anche minima, influisce su tutto il sistema
    di cui facciamo parte
    .
 
 
 

Elena Nutini • Counselor e insegnante di BreathWork • info@respiralavita.com

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